Bewegungs­apparat

Unser exklusiver Kleingruppenkurs stärkt und mobilisiert gezielt die Muskeln Ihrer Schulter-Nackenmuskulatur und Ihrer Halswirbelsäule. In 60-minütigen wöchentlichen Einheiten mit maximal 3 Teilnehmern, erlernen Sie gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen. Verbessern Sie Ihre Haltung, reduzieren Sie Verspannungen und steigern Sie Ihr Wohlbefinden.

In diesem exklusiven Kleingruppenkurs stärken und mobilisieren Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch effektive, auf die Zielsetzung der Kleingruppe abgestimmte Übungen aus den Bereichen funktionelles Training, klassische Rückenschule, Pilates oder Yoga verbessern Sie Ihre Haltung, reduzieren Sie Rückenschmerzen und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. 6×60 Minuten, maximal 3 Personen

Unser exklusiver Kleingruppenkurs fokussiert sich auf die gezielte Stärkung und Mobilisierung der hüft- und kniegelenksumgebenden Muskulatur. Spezifische Übungen zur Förderung der Stabilität als auch zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Koordination von Hüfte und Knie sind Inhalt dieser speziellen Kurseinheiten. Ergänzt wird dieses, an die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer angepasste Training, durch Haltungs- und Beinachsentraining sowie praktische Tipps zur Optimierung der Körperhaltung und zur Vermeidung von Fehlbelastungen im Alltag. Erleben Sie, wie gezieltes Training Ihre Beweglichkeit erhöht und Ihre Schmerzen lindert. 6×60 Minuten, maximal 3 Personen